ИЛИОТИБИЈАЛНИ (ИТ) ОПСЕГ: СИНДРОМ, СНАГА, ИСТЕЗАЊА И ПРЕВЕНТИВА - ЗДРАВЉЕ

Истезање ИТ опсега, вежбе снаге и још много тога



Избор Уредника
Како сам се ослободио тетоважама на тијелу и пирсингом
Како сам се ослободио тетоважама на тијелу и пирсингом
Проблеми са ИТ опсегом могу се десити било коме. Синдром ИТ опсега (ИТБС) резултат је великог "појаса" који се протеже од карлице до ваше потколенице и постаје превише стегнут и трља се о бутну кост. Ево пет делова за ваш ИТ опсег и пет начина за јачање