Прекомерно уживали у неким јелима? Пушили сте сој који је био много снажнији него што сте очекивали? Можда је пот потрајало дуже, а ви имате ствари да обавите.
Без бриге. Постоје ствари које можете учинити да смањите бузу како бисте брже сишли.
Заокружили смо неке од најпопуларнијих стратегија за силазак. Ако вам се чини да неко не ради, не устручавајте се да пробате други. То није тачна наука и реакције се могу разликовати од особе до особе.
Опусти се
Ово је лакше рећи него учинити када сте претјерали. Али мало истраживања и истраживања заиста ће вам помоћи да укротите зујање. И верујте нам: Не умирете. Стварно.
Пронађите мирно место за седење или лежање и покушајте да се опустите. Вежбе дисања или слушање музике могу вам помоћи да се осетите. Ако се ипак одлучите за музику, размислите о нечему о чему знате све речи и запевајте. Ово вам може помоћи да останете утемељени у садашњем тренутку.
Временом ће зујање избледети до осећаја опуштености или чак поспаности. Идите са тим и пустите се да заспите. Чак и брзи мачји дремеж учиниће вам добро.
Покушајте са ЦБД-ом
Изгледа контраинтуитивно, али према Леафлију, људи користе ЦБД да би се супротставили ефектима превише ТХЦ-а.
Као и ТХЦ, ЦБД је врста канабиноида који се налази у канабису. Али за разлику од ТХЦ-а, који узрокује високу концентрацију, ЦБД делује у интеракцији са различитим рецепторима у вашем мозгу. Истраживачи не знају тачно како ипак, али неколико студија на животињама и људима показало је користи ЦБД-а за различите облике анксиозности.
Бонус: ЦБД помаже неким људима да заспу. Ово вам може добро доћи ако озелењавате.
Попиј нешто
Не, ово не значи враћање неколико пића. Држите се воде и других безалкохолних пића.
Пијење воде пре, током и након било које врсте употребе дрога увек је добар приступ. То може бити посебно корисно када је у питању марихуана, која вас често суви у устима. То је такође лака активност која вам даје на шта да се усредсредите.
Покушајте са црним бибером
Према Интернету и Неил Иоунг-у, укус или дашак или два црног бибера помажу у сузбијању параноје и анксиозности коју може изазвати велика јаја.
Само узмите посуду са црним бибером и њушкајте, пазећи да је не удахнете. Такође можете убацити два или три зрна бибера у уста и жвакати их.
Звучи превише добро да би било истинито, али заправо постоји нека наука иза тога. Кариофилен, једињење у зрну бибера, моћан је селективни ЦБ2 антагонист. Повећава седативне ефекте ТХЦ-а, који би могли да вас смире.
Посегните за лимуном
Попут зрна бибера, лимун такође садржи једињења, попут лимонена, која делују умирујуће.
Ако поједете мало лимуна или исцедите сок од лимуна у воду, супротставит ће се неким психоактивним ефектима ТХЦ-а и помоћи вам да сиђете.
Да бисте најбоље искористили свој новац, исцедите лимунову кору у води или намочите мало лимунове коре у врућу воду. Кора садржи највећу концентрацију лимонена.
Једите пињоле
Према неким истраживањима, пињоли могу да се супротставе ефектима ТХЦ-а. Верује се да пинен, једињење у пињолима, делује умирујуће и помаже у побољшању бистрине.
Занимљиво је да је пинен такође један од терпена који се налази у канабису и који диму корова даје арому борову.
Прескочите ову методу ако имате алергију на орашасте плодове.
Усредсредите се на нешто друго
Преусмеравање фокуса на нешто друго осим вашег високог нивоа може вас спречити да се фиксирате на њему, што само чини да делује још горе него што јесте.
Кључ за постизање овог савета? Поједностави. Клоните се видео игара или хорор филмова који изазивају анксиозност.
Промените свој канал
Нисте сигурни куда да усмерите пажњу?
Ево неколико идеја:
- Погледајте емисију или ИоуТубе видео који ће вам сигурно пружити топлоту и нејасноће и који је довољно занимљив да задржи вашу пажњу.
- Покушајте да пажљиво обојите.
- Прочитајте књигу (ако сте један од оних људи који могу читати каменовани).
- Направите једноставну слагалицу, попут претраживања речи или слагалице.
- Пронађите једноставан организациони задатак, као што је сортирање ситниша или сортирање књига по боји.
Мазите кућног љубимца
У идеалном случају, мазит ћете свог кућног љубимца, јер ушушкавање насумичних паса и мачака може постати чудно.
Провођење времена са кућним љубимцима има мноштво доказаних здравствених предности, укључујући ублажавање стреса и анксиозности. Провођење чак неколико минута са кућним љубимцем може успорити рад срца, смањити крвни притисак и повећати осећај среће и опуштености.
Немате свог љубимца? Извуците онај видео за псе који вам се свиђа.
Унесите мало хране у стомак
Ако се не једе довољно пре него што се употреби било који лек, обично су лоше вести. Ако унесете мало хране у себе, можда ћете се осећати мало нормалније.
Неки се заклињу високом масноћом или тешком храном са угљеним хидратима, мада нема доказа који то поткрепљују. Најбоље је да кренете са оним што је у близини и лако.
Прошетати
Крените у кратку шетњу, чак и ако је то само 10 или 15 минута.
Неки лагани покрети могу вам помоћи:
- одвраћају вам пажњу како се не бисте фиксирали на високу
- снизите крвни притисак
- ослободити стреса и анксиозности
- побољшати своје расположење
- сагорејте мало вишка енергије ако се осећате нервозно
Разговарам са пријатељем
Ваш друг не може да смањи ниво ТХЦ-а у крви, али дружење с њима може вам помоћи да се смирите. Будди систем је такође добар начин да вас спречи да предузмете било шта ризично када сте под утицајем.
Позовите поузданог (и трезвеног) пријатеља и нека се друже са вама док вам не буде боље.
Доња граница
Не можете увек предвидети како ће вас погодити канабис, посебно ако сте тек почетник корова или користите нови сој. Ако се суочите са вишим максимумом него што сте очекивали, немојте да избезумите - то ће проћи.
.jpg)
.jpg)
