Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Од отварања капака до копања прљавштине, нокти су део многих задатака. То чини нокте уобичајеним местом за проналажење прљавштине, бактерија, влакна, мртвих ћелија коже и другог нежељеног материјала.
У студији на 20 студената, свих 20 студената имало је бактерије испод ноктију, укључујући Стафилокок и Псеудомонас.
Вежбање одличне неге ноктију и одржавање ноктију у чистоћи не само да изгледа здравије, већ може помоћи у спречавању преношења болести. Чак и ако имате тешко доступну прљавштину, ево неколико начина чишћења ноктију и ноктију на ногама.
Кад су вам нокти видно прљави
Земља, маст и моторно уље могу вам се заглавити под ноктима. Ево неколико савета за нокте са прљавштином које можете видети.
- Оперите руке сапуном. За чишћење руку и ноктију користите сапуне. Ови сапуни су направљени за резање масти и често ефикасно смањују накупљање масти и уља испод ноктију.
- Користите сапун за руке специфичан за посао. Размислите о куповини средства за чишћење посебно направљеног за уклањање масноће и прљавштине са руку. Два врхунска производа укључују индустријско средство за чишћење руку Гојо Натурал Оранге Пумице и оригинално средство за чвршће орашасте орахе.
- Користите крпу за умивање. Користите меку крпу за умивање како бисте помогли да се она тешко доступна места нађу под ноктима и око кожице. Увек чистите крпу за прање након сваке употребе.
- Пустите млаку воду. Користите млаку, а не хладну или топлу воду. Млака вода мање суши руке и нокте од веома топле воде.
- Користите наранџасти штапић. Ови дрвени штапићи под углом, који се такође називају кутикулом, један су од начина ручног уклањања прљавштине испод ноктију.
Увек пратите напоре за чишћење неким лосионом на ноктима и рукама како бисте спречили исушивање. Вазелин је уобичајени производ за домаћинство који може да помогне да нокти буду здрави.
Свакодневна нега ноктију
Свакодневна нега ноктију може се додати здравим, чистим ноктима. Ако немате прљаве нокте, ево неколико савета за свакодневну негу:
- Нека вам нокти буду кратки.Равномерно подшишани кратки нокти имају мању вероватноћу да сакупљају бактерије и прљавштину. Проверавајте нокте сваког јутра или вечери након туширања, када их је лакше ошишати. Уверите се да су сви кратке дужине којима се може управљати. Никада не делите шкаре за нокте да бисте смањили ризик од инфекције.
- Ставите сапун и воду под нокте када се перете. Увек обратите пажњу на нокте када перете руке. У студији о четири методе хигијене руку међу стоматолошким асистентима, прање руку антибактеријским сапунима и употреба дезинфицијенса за руке на бази алкохола били су ефикасни у смањењу бактерија на врховима прстију. Који год метод чишћења користили, не заборавите на врхове прстију и нокте.
- Темељито осушите руке. Ово минимизира вероватноћу да дође до инфекције ноктију и спречава да вода превише омекша нокте.
- Влажи. Нанесите хидратантну крему на руке, нокте и кожицу. Ово ће ваше нокте одржати флексибилним и здравим.
Ако добијете нокат, подрежите га што је брже могуће и равномерније. Не покушавајте да користите зубе као шкаре за нокте - они ће само повредити ваше зубе и унети бактерије у ваше нокте.
Да четкате нокте или не?
Четкице за нокте су мале ручне четке које подсећају на четкицу за нокте. Неки их користе да би ухватили она тешко доступна места испод ноктију док перу руке.
Иако неки људи могу осећати да четке за нокте помажу да нокти постану супер чисти, студија објављена у Јоурнал оф Хоспитал Инфецтион није пронашла разлике међу људима који су користили четке за нокте и пијуцима за нокте и онима који нису прали руке. .
Истраживачи су спровели студију на онима који изводе хируршке пилинге. Стога је могуће да људи са видно запрљаним рукама могу убрати неке користи од употребе четкице за нокте.
Ако користите четку за нокте, важно је да је оперете и да се и она осуши на ваздуху. Ово може спречити четку да акумулира бактерије и нанесе више штете него користи.
Спречите суве, ломљиве или пуцајуће нокте
Ако радите рукама или сте у професији где излажете нокте честом прању руку, нокти су у повећаном ризику да постану ломљиви. Неки од начина да нокти буду јаки укључују:
- Користите ојачавач за нокте. Нанесите заштитни завршни слој на нокте најмање једном недељно. Неки лакови, укључујући прозирне, садрже најлонска влакна која ноктима могу да дају снагу.
- Витамини у вашој храни. Такође можете размислити о узимању додатака биотина, који могу помоћи у јачању ноктију. Амерички Остеопатски колеџ за дерматологију препоручује узимање ултра-суплемента биотина који долази у капсулама од 1 милиграма. Узимање два или три дневно током шест месеци може помоћи у јачању ноктију, али немојте узимати ако сте трудни.
- Смањите колико често користите оштре третмане ноктију. Ограничите употребу гела и акрилних ноктију, као и ацетонских средстава за уклањање лакова. Они скидају горње слојеве ноктију, слабећи их. Ако их користите, покушајте да нокте одморите пре поновног наношења. Ноктима могу бити потребни дани и недеље да потпуно опораве своју дебљину или површину.
- Носите радне рукавице. Носите гумене рукавице обложене памуком кад год је то могуће за обављање кућних послова или свакодневних активности. Они могу заштитити ваше руке од даљег оштећења.
Наношење хидратантне креме након сушења ноктију такође може помоћи у заптивању влаге. Потражите производе који садрже ланолин за наношење на нокте. Уља су такође водоодбојна, а истовремено хидратантна. Примери укључују уља бадема, витамина Е и кокоса.
Како очистити испод ноктију на ногама
У зависности од нивоа ваше флексибилности, нокте на ногама може бити знатно теже доћи до њих и одржавати их чистима него њихови нокти. Неки од дневних савета којима можете покушати одржавати нокте на ногама чистим укључују:
- Оперите и рибајте стопала. Свакодневно чистите и осушите ножне прсте. Оперите их водом и сапуном. Можете заиста користити луфу, сунђер или крпу за прање око ноктију на ногама.
- Покушајте намакањем стопала. Ако се не туширате сваки дан, размислите о намакању стопала у кади млаке воде и сапуна. Ово може помоћи у разбијању или уклањању прљавштине испод ноктију на ногама. После тога темељно исперите и осушите стопала.
- Обрежите нокте на ногама након купања или намакања стопала. Тада су мекши и лакши за обрезивање. Ако имате хроничне проблеме са стопалима, можда ће бити боље да нокте на ноктима подрежете у ординацији подиатриста.
- Пажљиво осушите стопала и нокте на ногама. Ако вам је тешко да досегнете стопала, покушајте да ставите пешкир на земљу и скупите га прстима да се осуши између прстију.
- Нанесите лосион или хидратантну крему на стопала и нокте на ногама. Оставите лосион за ноге да се темељито осуши или упије пре него што поново ставите чарапе.
Редовно прегледавајте прсте на ногама како бисте пронашли знакове гљивица, попут љуштења ноктију, или инфекција, попут црвених, отечених и надражених ноктију. Ако вам је тешко да видите дно стопала, ставите огледало на под и држите стопало преко огледала.
За понети
Редовна нега ноктију и стопала може вам помоћи да нокте одржавате чистим, здравим и презентабилним. Ако видите нешто необично, попут промене боје ноктију, црвенила или отока, обратите се лекару или лекару. Ови симптоми могу указивати на основни проблем са ноктима.
