Одговарали смо на ваша питања за Месец свести о сексуалном здрављу. Ако сте нешто пропустили, стигните овде.
П: Мастурбирам сваки дан. Да ли је то превише? Забринута сам да ће ми самозадовољавање и гледање порнографије наштетити сексуалном животу или изазвати ЕД.
Вероватно је у реду ако вам не узрокује невоље или негативно утиче на ваш свакодневни живот.
На пример, следећи сценарији могу бити разлог за забринутост:
- Мастурбација или коришћење порнографије одузима вам пуно времена и енергије.
- Осећате се кривим, постиђеним или узнемиреним након мастурбације или коришћења порнографије.
- Ваш дом, посао или лични живот трпе због ваших навика.
- Трошите више новца него што желите на сексуалне играчке, порнографију или друга еротска помагала.
Препоручујем вам да се вратите корак уназад и радознало истражите своју праксу мастурбације. Размислите о томе шта вас приморава да самозадовољавате или које потребе покушавате да задовољите - или избегавајте састанке - чинећи то.
На пример, да ли се бојите да будете рањиви или ризикујете уласком у игру за упознавање? Да ли се окрећете порнографији и самозадовољавању ради удобности?
Други сценарио може бити избегавање тешког разговора са партнером или страх од емоционалне интимности. Да ли се окрећете порнографији и мастурбацији из страха од одбијања или пресуде?
Ако сте забринути због поремећаја ерекције
Мастурбација и употреба порнографије у суштини нису проблематични и не могу директно проузроковати еректилну дисфункцију. Али твоја техника ради направи разлику.
На пример, ако обично мастурбирате седећи или изузетно чврсто држећи, можда ћете имати проблема са постизањем или одржавањем ерекције током партнерске игре.
То је зато што је ваше тело оспособљено да одговори на седећи положај или на „стисак смрти“, што се обично не понавља током партнерског секса.
Ако ово постане проблем за вас и вашег партнера, можда ће вам бити корисно да направите једнонедељну паузу од било какве сексуалне стимулације како би ваше тело могло да се ресетује.
Одатле се постепено враћајте назад користећи друге технике него раније.
Имате питање о сексу? Пошаљите нам своја питања, а наш стручњак ће на њих одговорити у билтену. Које је твоје питање?
Јанет Брито је сексуални терапеут и супервизор са сертификатом ААСЕЦТ, који такође има лиценцу за клиничку психологију и социјални рад. Постдокторску стипендију завршила је на Универзитету у Минесоти, једном од само неколико програма на свету посвећених обуци о сексуалности. Тренутно има седиште у Хонолулуу на Хавајима и оснивач је Центра за сексуално и репродуктивно здравље. Др. Брито је представљен у многим медијима, укључујући О: Тхе Опрах Магазине, ХуффПост, Плаибои, Вомен’с Хеалтх, Тхриве Глобал и Мидвеек Публицатионс. Дођите до ње путем њене веб странице или на Инстаграму.
