Менопауза вам може преокренути живот. Проћи ћете кроз многе промене и ниједна вас неће изненадити више од промена у сексуалној жељи и функцији. Али менопауза не мора да значи крај живописног сексуалног живота.
Секс након менопаузе један је од најмање разматраних аспеката „великог М.“ Време је да се то промени.
Имајући то на уму, испитао сам оригиналне чланове са свог блога, Менопаусе Годдесс, заједно са неким нашим читаоцима, о највећим митовима о менопаузи и сексу.
1. Менопауза доводи до губитка либида
Тачно је да менопауза код многих жена узрокује пад или чак нестанак либида, али то није случај за све. Неке жене примећују мало промена. Једна жена из наше првобитне групе богиња у менопаузи је заправо имала повећати у сексуалној жељи.
Искуство менопаузе је врло индивидуално. Иако међу нама могу бити сличности, менопауза је различита за сваку жену.
2. Вагиналне здравствене мере су неопходне само ако имате секс
Здравље вагине није повезано само са сексом. Такође је повезан са вашим уринарним системом и здрављем карлице. Чак и ако тренутно нисте сексуално активни, брига о вагини је неопходна.
Жене које су прошле или пролазе кроз менопаузу имају хормоналне промене које утичу на вагину. Можда ћете имати проблема као што су цурење урина или инфекције уринарног тракта. Због тога бисте и даље требали примати гинеколошку негу након менопаузе.
3. Ваш партнер неће разумети
Схватам.Довољно вам је тешко да разумете, па како можете очекивати да ваш партнер схвати промене у либиду? Додуше, може бити тешко када сексуална жеља изненада попусти. Може се осећати као да сте одбијени или да вас партнер више не привлачи.
Наша група богиња у менопаузи схватила је да, да бисмо помогли нашим партнерима да разумеју, ми морамо бити ти који ћемо започети разговор о физичкој интимности. Изненађујуће смо открили да је давање до знања нашим значајним другима да други парови пролазе кроз сличне потешкоће учинило то мање личним и разумљивијим.
4. Болни секс је трајно стање
Срећом, то није случај. Постоји много начина да се то поправи, од једноставних мазива преко вагиналних дилататора до хормонске терапије и других лекова. Постоје чак и ласерски третмани који могу обновити вагиналну слузницу.
Имајте на уму да ће вам требати неко време и покушаји и погрешке да бисте открили дела која вам одговарају. Будите стрпљиви.
5. Либидо заувек нестаје
Чак и за оне жене које су изненада изгубиле сваку сексуалну жељу, успеле су да је поврате временом и пажњом. Вероватно нећете повратити исти сексуални нагон који сте имали у 30-има и 40-има, али део тога можете да вратите.
Савет једног терапеута паровима да покрену изгубљену жељу: Једном недељно се појавите у спаваћој соби голи са осмехом на лицу.
6. ХРТ је увек одговор
Хормонска терапија (ХРТ) је одговор за неке жене. Добро правило је да увек прво испробате најмање инвазиван третман са најмање потенцијалних нежељених ефеката.
Ако мазива из продавнице не раде, испробајте вагиналне вежбаче и дилататоре да бисте ојачали мишиће и подстакли подмазивање. Ако ови третмани не успеју, разговарајте са својим лекаром о испробавању лекова на рецепт.
7. Сношај = Сексуална интимност
Многи од нас у заједници Менопауза богиња користе алтернативне облике сексуалне интимности, од усменог задовољења до међусобног мажења до мажења и љубљења. За оне који доживе бол након продирања, ове методе могу одржати физичку блискост у вашој вези.
За понети
Највећи мит од свих? Менопауза не значи да се ваш сексуални живот мора завршити. Оставите време да лекови делују. Започните отворени разговор са партнером. Ако осетите јак бол и нелагодност, обратите се свом лекару. И што је најважније, будите нежни према себи.
Линетте Схеппард, РН, уметница је и списатељица која води популарни блог о богињи у менопаузи. У оквиру блога, жене деле хумор, здравље и срце о менопаузи и лековима против менопаузе. Линетте је такође аутор књиге „Како постати богиња у менопаузи“.
