Да ли вашој кожи недостаје сјаја или је случај са блах-овима? Ако ваша кожа изгледа досадно, можда се питате шта је узрокује и како можете створити здрав, живахан сјај.
У овом чланку ћемо детаљније размотрити шта би могло проузроковати вашу досадну кожу и понудити девет начина који се препоручују од дерматолога како бисте се заувек опростили од сјајне коже.
Шта узрокује досадну кожу?
Ваша кожа је највећи орган вашег тела. Дакле, има смисла да ће бити тренутака када вам се кожа чини под временским неприликама. Трик је у томе да откријете зашто и шта можете учинити да то промените.
Погледајмо неке од најчешћих узрока коже без сјаја.
Дехидратација
Ако не пијете довољно воде, то ће вероватно утицати на изглед коже. У ствари, једна студија из 2015. године утврдила је снажну везу између пијења довољно воде и здраве коже.
Пијење пуно воде помоћи ће појачаној хидратацији испод површине коже. Такође, наношење хидратантног серума за лице може помоћи у везивању влаге у горњим слојевима коже.
Недостатак хидратантне креме
Уштедавање на хидратантној креми, нарочито ако је ваша кожа сува, може утицати на здравље и виталност коже. Коришћење хидратантне креме два пута дневно може вам помоћи да хидрирате кожу и заштитите нежни горњи слој.
Накупљање мртвих ћелија коже
Ваша кожа редовно избацује мртве ћелије како би направила место за нове ћелије. Али понекад се мртве ћелије не бацају како би требало. Уместо тога, они граде површину ваше коже. То може довести до тога да је кожа сува, мутна, перутава и неправилна.
Сувоћа
Сува кожа може брзо добити изглед досадне и беживотне. Ово је нарочито тачно током зимских месеци, када је ваздух хладан и сув или ако живите у клими која има врло ниску влажност ваздуха.
Употреба дувана
Према прегледу из 2010. године, пушење је важан еколошки фактор превременог старења коже.
Преглед је открио да пушење може оштетити производњу колагена и разградити еластична влакна и везивно ткиво у вашој кожи. Такође може повећати оксидативни стрес у ћелијама коже. Све ово може убрзати процес старења и допринети досадној кожи.
Старење
Старење је неизбежан део живота. Као и старење коже. И док не можете да контролишете процес старења, можете да усвојите рутину неге коже која помаже вашој кожи да нахрани и хидрира потребне да би остала здрава и живахна.
Како подмладити досадну кожу
Сви се бавимо повременим налетима досадне коже. Али ако се редовно будите без сјајне коже, можда се питате шта можете учинити да побољшате тен.
Добре вести? Имате пуно могућности.
1. Будите нежни према својој кожи
„Желите да будете сигурни да сте у потпуности уклонили шминку и нечистоће које зачепљују поре од свог дана, али то нежно“, каже Тсиппора Схаинхоусе, др. Мед., ФААД.
Њен савет? Избегавајте оштре пилинге и сапуне који могу да изазову иритацију коже, ситне сузе, црвенило, затезање и перути кожу.
Уместо тога, прво користите уље за чишћење да бисте уклонили шминку и крему за сунчање без скидања и оштећења горњег слоја коже. Затим обавите друго прање нежним средством за чишћење како бисте уклонили уље.
2. Избегавајте топлу воду
Ако будете нежни према кожи, такође не значи врућу воду или оштре сапуне.
„Топла вода може уклонити природна уља која могу изазвати сувоћу и иритацију“, каже Схаинхоусе. Такође може проузроковати површинско ширење судова, што, каже Схаинхоусе, може учинити да кожа делује црвено, али само привремено.
Уместо тога приликом чишћења лица користите млаку воду. Такође се одлучите за хидратантно средство за чишћење са састојцима попут кокосовог уља, схеа путера или бадемовог уља како би задржали влагу.
3. Учините пилинг делом своје рутине
Редовно пилинг је кључно за блистав тен, према дерматологу из Њујорка, Хадлеи Кинг, МД.
Када се мртве ћелије коже накупљају на спољним слојевима коже, то може довести до тога да вам кожа изгледа досадно, суво и перутаво, а може и да вам зачепи поре. Редовни пилинг може спречити да се ово догоди.
Према Кингу, пилинг такође помаже да се кожа заглади и полира, смањује изглед финих линија и уједначава текстуру коже.
„Пилинг помаже да се изложи свеж слој коже спреман да задржи хидратацију када се нанесе хидратантна крема“, каже она. „Ово може помоћи да се кожа напукне, чинећи је млађом, глађом и здравијом.“
Кинг објашњава да с временом редовно пилинг може повећати промет ћелија и стимулисати производњу колагена.
Када додајете пилинг у своју рутину неге коже, Кинг генерално препоручује да започнете пилингом два пута недељно и повећате учесталост онако како то ваша кожа толерише. Можда ћете морати бити посебно опрезни ако је ваша кожа превише сува или надражена.
Пилинг може бити:
- Механички / физички. То може укључивати четке за пилинг, сунђере, рукавице или пилинге.
- Хемијска. То може укључивати алфа хидрокси киселине попут гликолне, млечне, винске и лимунске киселине или бета хидрокси киселине као што је салицилна киселина.
Након пилинга, одмах нанесите хидратантну крему да закључате влагу и заштитите новооткривене ћелије коже.
4. Додајте серум у свој састав
Серуми за лице садрже високу концентрацију састојака који помажу да осветлите кожу, подстакнете хидратацију и умањите знаке старења.
Будући да се серуми брзо упијају у вашу кожу, можете их нанети једном или два пута дневно након чишћења.
Схаинхоусе препоручује производе са:
- Витамин Ц
- витамин Б3 (ниацинамид)
- ферулна киселина
- ресвератрол
Ови састојци имају снажно антиоксидативно дејство које може помоћи у спречавању и поништавању оштећења слободних радикала који уништавају колаген.
Витамин Ц такође помаже да бледе хиперпигментације или тамне мрље, пружајући вашој кожи равномернији изглед током времена.
Још један кључни састојак који треба потражити је хијалуронска киселина, која привремено везује воду у површинским слојевима коже.
5. Направите састанак са маском за лице
Почастите се недељном маском за лице још је један одличан алат за постизање сјаја коже.
Потражите маске које садрже:
- антиоксиданти
- Хијалуронска киселина
- Ши путер
- остали хидратантни и осветљавајући састојци
Генерално, маску за лице можете користити 1 до 3 пута недељно, али то зависи од производа и вашег типа коже.
Обавезно прочитајте упутства пре него што нанесете маску за лице на кожу.
6. Увећајте своју хидратантну крему
Према прегледу из 2017. године, влажење два пута дневно правим производом може вам помоћи да одржите здравље коже и лечите разне врсте дерматитиса.
Прецизније, каже Схаинхоусе, предности редовног коришћења хидратантне креме на лицу укључују следеће:
- Моистуризер може поправити и заштитити кожну баријеру. Савет: Потражите керамиде у састојцима.
- Може увући воду у епидерму да би помогла напухавању коже. Савет: Потражите хијалуронску киселину и глицерин.
- Може спречити губитак влаге. Савет: Потражите диметикон и петролатум.
7. Стимулисати раст колагена помоћу ретиноида
„Научно је доказано да ретиноиди, који су деривати витамина А, стимулишу раст колагена и нормализују промет ћелија коже“, каже Схаинхоусе.
Ретиноиди помажу у пилингу старијих ћелија коже и износе нове, свеже ћелије коже на површину. Такође заглађују и проређују горњи слој ћелија. На крају, каже Схаинхоусе, светлост ће се боље одбијати од ове глатке површине, дајући вам природнији сјај.
За почетак препоручује да примените лечење ретиноидима 2 ноћи недељно, а затим повећајте учесталост када се кожа навикне на овај састојак.
8. Размотрите процедуру у канцеларији
Ваш дерматолог је обучен за неке од најбољих поступака за побољшање изгледа ваше коже.
Према Схаинхоусе-у, поступци попут ИПЛ фотофацијалне сесије могу помоћи у минимизирању појаве смеђих мрља. Такође вам може помоћи да изједначите тонус коже и побољшате рефлексију коже. За најбоље резултате препоручује једном годишње освежавање.
Фракел ласери, још један третман у канцеларији, помажу у поновном појављивању коже.
„Овај поступак помаже кожи да постане глађа са мање финих линија и равномернијом пигментацијом. Ово може учинити вашу кожу сјајнијом “, каже она.
9. Носите крему за сунчање свакодневно
Последње, али свакако не најмање важно, свакодневно носите крему за сунчање.
„Ово ће помоћи у спречавању оштећења изазваних УВ зрачењем, укључујући диспигментацију коже, старење смеђих мрља и грубу, досадну текстуру“, каже Схаинхоусе.
Доња граница
Досадну кожу може изазвати дехидрација, одабир начина живота или пресецање углова у вашој рутини неге коже. Срећом, постоје кораци које можете предузети да појачате природни сјај коже.
Пилинг коже, хидратација два пута дневно, коришћење хидратантног серума и маске за лице и наношење ретиноидног производа сви могу помоћи у замењивању мутне коже са здравијим, живахнијим сјајем.
Ако имате питања о својој кожи или који производ да користите, обавезно разговарајте са својим лекаром или дерматологом.
