Ако то можете сањати, можете то учинити ... али не морате
Прво: опусти се. Имати варачки сан нема нужно значи да је ваша веза на фритзу.
Ипак, према сертификованом аналитичару снова Лаури Лоевенберг, „То би требало да вас занима, јер свака ствар у нашим сновима нешто значи. Вероватно вам ваша подсвест нешто говори - или покушава да прође кроз нешто “.
С обзиром на то да су варање снови један од најчешћих снова које људи сањају, према Лоевенберг, прислушкивали смо њу и психотерапеута из Бруклина Аимее Барр, ЛЦСВ, како би вам донели овај лист креветац за варање.
Обично се односи на једно од ових основних питања
Иако је сваки варачки сан јединствен као и онај који сања, Лоевенберг каже да се већина може пратити од једног од ова три основна проблема.
Незадовољство емоционално
Испоставило се да се обично не ради о сексу! „Мањи део је физичка заједница, а више психолошка или емоционална заједница коју представља пол“, каже Лоевенберг.
„Емоције које доживљавате у сну врло су стварне и долазе са врло стварног места“, објашњава она. Ваш план акције је да препознате која је тачно та емоција.
Чести кривци? Осећате се кривим, несигурним, љубоморним, досадним, узнемиреним, бесним или преплављеним.
Незадовољство сексуално
Док већина вара снове нису о стварном сексу, неки су. Снови о неверству могу се одвијати када постоји нелагода у вези са вашом сексуалном везом.
Да ли имате секс? Да ли сте задовољни колико често имате секс? Постоји ли нешто што сте желели да пробате у кревету, а што је ваш партнер затворио? Шта кажете на обрнуто?
Нерешена осећања у вези са прошлом неверством
Ако сте били преварени у прошлости, према Барру је заиста уобичајено имати снове (ноћне море?) О томе да се то понови.
Ако је ваш тренутни партнер то учинио, то је показатељ да треба да наставите да обнављате то поверење. Ако вас је прошли партнер преварио, можда се бојите да се то не понови. (Барр напомиње да вам терапеут може помоћи да превазиђете ове страхове).
Истражујући одређене снове
Не постоји једнозначно значење вашег вараљичког сна, али Лоевенберг каже да се појављују неке уобичајене теме. Померите се надоле за још.
Дакле, ваш партнер вас је преварио у сну ...
Према Лоевенбергу, „сањати да вас партнер вара далеко чешће него што сањате да варате свог партнера “. Па кренимо тамо.
Испод су неки уобичајени сценарији варања партнера који се могу одиграти у вашем сну - плус шта могу значити.
Ако ваш партнер вара са непознатом особом. Вероватно се осећате преварено због квалитетног времена и пажње, каже Лоевенберг. „Да ли су радили више него нормално? Да ли су превише времена проводили на мрежи или играли Ворлд оф Варцрафт? Да ли су се недавно придружили бенду? “
Ако ваш партнер вара са бившим. Можете бити уверени да је ваш партнер 1.000 одсто да вас воли и да вас неће напустити и још увек сањати овај сан, према Лоевенбергу. „То је обично знак да сте љубоморни на нешто што ваш бивши има“, каже она. Можда је то њихов осећај за стил или самопоуздање. Можда је то што је бивши познавао вашу љубав на факултету, а ви нисте.
Ако ваш партнер вара са неким с ким сте блиски. Да ли се ваш партнер и ова особа слажу? У супротном, сан може значити да им је важно да се слажете. У супротном, каже Лоевенберг, размислите шта та особа има и шта представља оно што желите. Финансијска стабилност? Добар смисао за хумор? Беба?
Ако ваш партнер вара са неким другим, познајете ИРЛ. То вероватно нема везе са вашим партнером. Уместо тога, то има све везе са „другим“. Поново пита, "Шта та особа има, а да вам недостаје?"
ОК, а шта ако сте варалица ...
Још увек нема потребе да лудите! Често „снови у којима сте варалица сигнализирају да се осећате кривим или сте издали себе или на неки начин угрозили своје вредности или уверења“, каже Лоевенберг. Спремни да сазнате више?
Ако се варате са незнанцем. Овде сте вероватно ви који делите пажњу у превише праваца. „Шта се дешава што смањује колико енергије имате за свог партнера? Вероватно се због тога осећате кривим “, каже Лоевенберг.
Ако се варате са бившим. Разумљиво је да се због тога вероватно осећате посебно кривим. Добре вести: Осим ако активно не желите да се вратите са бившим у свесном стању, то не значи да заправо желите / требате да идете са бившим.
Уместо тога, „размислите о томе шта још увек лечите од те прошле везе коју бисте можда донели у ту везу“, каже Лоевенберг. То може бити стварна неверица, или нека друга издаја или емоционално увредљив коментар или динамика.
Ако се варате са неким с ким је ваш партнер близак. Испитајте како се осећате у њиховом односу са вашим партнером. Вероватно ваш сан сугерише жељу да се зближите с неким коме је ваш партнер близак.
Ако се варате са неким другим, знате ИРЛ. Да ли имате основну привлачност према овој особи? Постоји ли кокетирање или емоционална веза између вас? Ако је одговор на оба питања позитиван, време је да распакујете зашто залутате.
Али ако вас ова особа не привлачи попут то, размислите које особине личности или ствари имају, а ваш партнер нема. На пример, можда ова особа има посао са вишим примањима од вашег партнера и ви сте били под стресом због новца. Или је можда ова особа позната по томе што је смешна, а ви и ваш партнер пролазите кроз напето време.
Ако вас ухвате на делу. Због чега се осећате кривим? Овај сан говори да је време да се рашчистите или се приклоните нечему што сте скривали.
Ако се варате са неким ко је такође у вези. Не, вероватно заправо не желите да будете друга особа. Вероватно имају неке особине које тражите у дугогодишњој буи.
Ако се варате са више особа. Одлепите и нађите се ... у оргији? Поделите пажњу у превише праваца, каже Лоевенберг. Ако вам сексуални живот није досадан, онда то може значити да желите да експериментишете.
Ако мењате партнера. „Можда сте заправо заинтересовани за покушај замаха, полиаморије или отворене везе“, каже Лоевенберг. „Али вероватније то значи да пар има нешто што желите да уградите у своје“, каже она. Размислите: добра комуникација, заједнички банковни рачун, заједнички смисао за хумор.
Ако се спремате или сте тек венчани. Кад год сањате варалице пре животних прекретница или веза - попут венчања, пресељења или веридбе - размислите о Осећај у сну, а не стварно варање. Да ли је то узбуђење? Нервоза? Страх?
Ако сте трудни и ваш партнер вара. Спремни сте да вам ум одуви? Трудноћа мења ваш изглед! „Обично труднице сањају тај сан или зато што нису расположене због онога што се хормонално дешава или се осећају мање пожељнима и секси како постају све веће“, каже Лоевенберг.
Ако је ваш партнер трудна и варате. Не брините! Према Лоевенбергу, ово је изузетно често. „Одједном, у животу вашег партнера постоји веза која је важнија од њихове везе са вама.“ Снови би требали престати када се прилагодите новој стварности.
Ако ваши снови играју фантазије које имате кад сте будни
Можда сте на одмору упознали баристу, маштали како ћете их положити у кафић и ... ето, схватите. Не би било В-И-Л-Д да се ова сцена одигра у вашој држави снова.
Исто тако, ако сте се одувек заљубили у Руби Росе или Георге Цлоонеи-ја, шансе су да сте сањали мокар сан (или десет) о секси звезди. Није велика.
Ово постаје територија црвене заставе када забављате глуму - или желите да глумите - на овом фантастичном ИРЛ-у. Лоевенберг овде каже да морате да схватите зашто то желите да оживите.
Да ли сте незадовољни тренутном везом? Јесте ли љути на свог партнера због нечега што још увек није решено? Да ли сте заинтересовани за отварање везе? Да ли се плашите нивоа посвећености који ова веза захтева?
Барр додаје: „Проблем је и ако ова маштарија омета вашу способност да будете концентрисани и присутни са партнером када сте заједно.“ Има смисла.
Да ли бисте требали рећи свом партнеру?
„И даље ћете добивати овај или сличан сан док се не позабавите основним проблемом који сан коментарише“, каже Лоевенберг. „Дакле, морате да се позабавите тим основним проблемом.“
Одвојите мало времена да размислите:
- Да ли желим да будем у овој вези?
- Могу ли да решим љубомору коју доживљавам?
- Да ли сам задовољан својом тренутном сексуалном везом? Шта би требало да се задовољим с тим?
- Могу ли се посветити суочавању са својом кривицом?
Ако нисте заинтересовани да останете у вези, то значи да је прекинете. Иначе је важно да искрено разговарате са партнером.
Како разговарати о томе
„Невера је заиста појачана и осетљива тема“, каже Барр, па поручујући партнеру да сањате варалице - поготово ако их варате - заправо не морају бити део конвоја.
Уместо тога, „обратите се да примећујете да постоји проблем и нагласите да желите да то решите са њима“, каже она. Или још боље, усредсредите се на осећања из снова и делите их искрено.
Неколико начина да се то покрене:
- „Желим да знате да сам свестан колико ми је пажња била подељена у последњих неколико недеља, и волео бих да смислим план који нам омогућава да проводимо више времена заједно.“
- „Читала сам о [отвореним везама, групном сексу, везивању, маказању] и мислим да би то могло бити нешто што бих желела да покушам. Да ли је то нешто што би вас могло занимати за заједничко истраживање? “
- „Имао сам поновљену ноћну мору коју ме варате и мислим да је то зато што сам био љубоморан због [Кс]. Да ли бисте били отворени за решавање проблема са мном? “
Друга опција: парови или сексуална терапија. Вероватно сан не долази ниоткуда и ви и ваш партнер већ неко време имате овај проблем, каже Барр.
„Рад са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да заједно истражите и решите ово питање.“
Како се бавити основним проблемом
Варање снова долази у много различитих укуса и не постоји један начин да се реши разлог зашто стоје иза њих.
Али активан рад на вашој вези и комуницирање о вашим емоционалним и сексуалним потребама, жељама и жељама могу вам помоћи да решите било који проблем пре него што се појави у вашем простору из снова.
„Ако комуницирате и вољни сте на компромисе, велика је вероватноћа да ће снови престати“, каже Лоевенберг.
Ако ово не зауставља ове снове, она предлаже дневнике одмах када се пробудите из сна и пре спавања.
„Кад се пробудите из варања, идите у свој дневник и запишите онолико детаља колико се сећате.“ каже Лоевенберг. „Онда препиши сан тако да се одигра како желиш.“
То можда неће успети одмах, али на крају ће ваша подсвест добити поруку, каже она.
Пре него што одете у кревет, она предлаже или објављивање дневника о томе шта волите код свог партнера или на чему сте захвални. Или, „сексујте или се самозадовољавајте на помисао свог партнера“. Било је и горих домаћих задатака.
Доња граница
Варање снова је обично - иако не увек - симптом основних незадовољених потреба у вашој вези.
Да ли ћете се обратити и решити своје проблеме, зависи од ваше жеље да будете у вашој вези.
Међутим, важно је схватити да се ови снови вероватно неће зауставити све док не преиспитате како се осећате и, у неким случајевима, искрено разговарате са својим партнером.
Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Прати је инстаграм.
