Ако имате хроничну опструктивну болест плућа (ХОБП), можда ћете мало озбиљније размислити о престанку пушења. Престанак пушења има доказане користи. Може вам помоћи да побољшате симптоме и успорите напредовање ХОБП.
После престанка сати, дана, месеци и године, има користи за плућа и тело.
Да ли одрицање од пушења помаже ХОБП?
Смањивање или одвикавање од пушења је најважнија ствар коју можете учинити да бисте променили ток ХОБП.
ХОБП је прогресивна болест. У било којој фази ХОБП, одвикавање од пушења може спречити даљи пад функције плућа. Може побољшати дисање, смањити кашаљ и стезање у грудима и спустити упале.
Престанак пушења може заправо променити напредовање ХОБП.
Престанак пушења је огроман изазов. Неком са ХОБП може бити посебно тешко. Студије показују да људи са ХОБП имају већу зависност од никотина. Такође је већа стопа депресије код људи са ХОБП. Процес одвикавања од пушења може појачати симптоме депресије.
Ако сте спремни да покушате да престанете, уверите се да имате прави план и подршку. Комбинација лекова и психолошке подршке најбоље функционише за многе људе.
Постајање без дима такође може помоћи у управљању или спречавању других болести. Ту спадају болести срца и рак плућа.
Хоће ли отежано дисање нестати након престанка пушења?
Ако престанете да пушите, можда ћете почети да примећујете побољшање отежаног дисања до 6 месеци. Неким људима може потрајати дуже. Престанак пушења може спречити да вам се отежано дисање погорша.
ХОБП отежава пражњење плућа ваздуха приликом издаха. Ваздух се заглави у плућима, тако да има мање простора за довод новог ваздуха и кисеоника.
Престанак пушења може побољшати отежано дисање. Вежбање дубоког дисања такође може помоћи. Дубоко дисање помаже у јачању мишића који контролишу дисање. Дишење напућених усана помаже вам да потпуније издахнете и истиснете више ваздуха из плућа.
Шта се догађа ако имате ХОБП и још увек пушите?
Свака особа ће имати различито искуство са ХОБП. Познато је да пушење није добро за плућа, али то не значи да сте спремни и способни да престанете.
Ако наставите да пушите, ваша ХОБП ће напредовати брже у поређењу са неким ко не пуши.
Постоје третмани за помоћ ХОБП, али они неће бити толико ефикасни ако и даље пушите. Обавезно узимајте лекове тачно према упутствима за највећу корист. Третмани могу да укључују:
- Инхалатори. Постоје различите врсте лекова које даје инхалатор. Они могу помоћи у отварању дисајних путева, олакшавајући дисање.
- Небулизатори. Небулизатор претвара ваше лекове у фину маглицу. Затим га можете удахнути кроз маску. Ово је корисно ако имате проблема са употребом инхалатора.
- Допунски кисеоник. Са смањеним капацитетом плућа, може бити тешко добити довољно кисеоника из ваздуха. Употреба додатног кисеоника помаже у повећању количине кисеоника који уносите у плућа. Имајте на уму да никада не смете пушити око резервоара са кисеоником.
Следеће стратегије такође могу помоћи:
- Избегавајте инфекцију. Са било којом инфекцијом која утиче на респираторни тракт теже је борити се када имате ХОБП. Направите годишњу ињекцију против грипа, оперите руке и избегавајте да будете у близини болесних људи како бисте смањили ризик.
- Диши дубоко. ХОБП може отежати да дођете до даха. Вежбање дубоког дисања може вам помоћи да боље регулишете дисање. Удахните полако кроз нос. Још спорије издахните на уста, напућивши усне.
- Надгледајте своје здравље. Обавезно обавестите свој здравствени тим ако постоје промене у вашим симптомима или било ком делу вашег здравља.
Имајте на уму да чак и ако нисте у могућности да потпуно одустанете, сечење и даље може бити корисно.
Истраживање је такође показало користи чак и ако ваш покушај престанка није успешан. Било који временски период када сте без пушења може да успори напредовање ХОБП.
Колико времена треба да се дисање нормализује након престанка пушења?
Ако су вам већ оштећена плућа, обично се не могу поништити. Престанак пушења може вам помоћи да задржите плућну функцију коју још увек имате и спречите даље оштећење. Наставак пушења проузроковао би да вам функција плућа стално опада.
Престанак такође спречава ракете ХОБП. Људи са ХОБП могу приметити да им се кашаљ и дисање побољшавају у року од 1 до 9 месеци.
Када људи престану да се ругају, доживљавају следеће телесне промене, према Канадском удружењу плућа:
- После 8 сати пушења, ниво угљен-моноксида је упола мањи од пушача.
- После 24 сата, угљен моноксид је потпуно ван вашег тела.
- После 48 сати, ваша чула укуса и мириса се побољшавају.
- После 2 или 3 месеца циркулација у телу је боља.
- После 1 године ризик од срчаног удара опада.
- После 10 година ризик од умирања од рака плућа упола је мањи од пушења.
За понети
Одвикавање од пушења није лако, али има много предности. ХОБП је прогресивно стање. Престанак пушења је најбољи начин да се спречи његово напредовање. Непушење може помоћи у одржавању плућне функције. Такође смањује ризик од рака и болести срца.
Постоји разна подршка која ће вам помоћи да престанете. Разговарајте са својим здравственим тимом да бисте смислили план када будете спремни.
-safe-during-pregnancy.jpg)
.jpg)
