Како је додавање боје мојој кући повећало моју радост

Користила сам принципе терапије бојама како бих у мој дом улила лепе успомене.

Начин на који видимо како свет обликује онога ко смо одлучили да будемо - и размена убедљивих искустава може обликовати начин на који се односимо једни према другима на боље. Ово је моћна перспектива.

Након пресељења у Милваукее из Њујорка прошле године, купио сам своју прву кућу - 120-годишњи горњи део за поправку. Била сам одушевљена, али постојала је једна карактеристика која ми је засметала више од свега на списку предмета за поправак или замену: прљаво бела боја зидова.

После година изнајмљивања нискобуџетних станова који су се давили у неутралним тоновима, болела сам због светлијих нијанси, и то не само из естетских разлога.

Као неко ко се 15 година бори са депресијом и анксиозношћу, често примећујем позитивне и негативне ефекте које боја има на моје емоције.

Плава чини да се осећам смирено, превише црвене осећам се напето и узнемирено, а једноличне кречене боје - попут оних на зидовима мојих бивших станова - чине ме не надахнутим или чак суморним.

Па сам се упутио у продавницу боја са једним једноставним водећим питањем на уму: Које боје су ме чиниле срећним?

Ефекат боје на наше расположење

Испоставило се да нисам усамљен у снажним реакцијама на боју. Иако о дизајну ентеријера не размишљамо увек као о нечему што је повезано са нашим благостањем, истраживање показује да боја може утицати на наше расположење, ниво енергије и изборе.

Моћ научника и саветника за боје, др Леслие Харрингтон, каже да чак и када не размишљамо свесно о нијансама свог окружења, боја и даље може утицати на нас, посебно ако је смела, засићена нијанса.

„Боја може апсолутно утицати на понашање особе и начин на који она мисли или осећа“, наводи Харрингтон. „Када уђете у црвену, ружичасту или плаву собу, можемо видети на пример измерени утицај на пулс. То је нехотична телесна реакција. “

Ипак, нико не доживљава једну нијансу потпуно на исти начин. Харрингтон примећује: „С психолошког становишта, не сви од нас имају исте асоцијације са различитим бојама.“

У ствари, наша различита перцепција боје формира се кроз универзална, културна и лична искуства.

Црвена је универзално повезана са љубављу, на пример. Такође, свака земља одржава јединствене културне традиције са бојама: Јужнокорејци на сахранама носе бело, док многе западне културе носе тамне боје.

Личне асоцијације боја Сви имамо своја интимна искуства са различитим нијансама. Пастелно жуту везу повезујем са бакином кућом, и прикладно ми је утешно.

Не постоји једна „права“ нијанса за све чак и ако деле сличне особине, попут депресије, анксиозности или других здравствених проблема. Ипак, с обзиром на то да проучавање психологије боје постоји деценијама, постоји одређени општи консензус.

Већ 1880-их, Флоренце Нигхтингале расправљала је о важности примене различитих и „бриљантних“ боја у болницама како би се побољшало расположење и здравствени исходи пацијената.

Неколико деценија касније, 1950. године, стручњак за боје Фабер Биррен написао је о томе како неки плави и зелени могу деловати седативно или чак хипнотички.

А шездесетих година прошлог века истраживачи су собе у затворима широм земље осликавали луцидном нијансом ружичасте боје како би проучавали њене ефекте на затворенике. Показало се да боја, касније названа „Бакер-Миллер Пинк“, смањује агресивно и насилно понашање, као и нижи крвни притисак и пулс.

Харрингтон нам каже, "Типично говорећи, топле боје теже уздижу, а хладне више смирују."

Иако су ови одговори субјективни, стварање емоционално здравог дома избором боја хвата се као тренд дизајна.

Чак је и славна личност и модел, Кендалл Јеннер, прихватила психологију боја сликајући собу у свом дому Бакер-Миллер Пинк, позивајући се на истраживање које истовремено умирује и сузбија апетит.

Где би требало да започнете?

„Најважније при дизајнирању собе је размишљати о емоционалном одговору и искуству које људи желе да имају сами или посетилац“, каже Харрингтон.

Бојење зидова бриљантним сећањима у боји

Баш као што Харрингтон сугерише, разматрао сам примарну функцију сваке собе пре него што сам одабрао узорке боја за своју нову (стару) кућу.

Сјајна тиркизна боја не само да ме је подсетила на кораљ који сам једном видела током роњења на југу Тихог океана, већ ме је одмах натерала да се осећам радосно и надахнуто. Одлучио сам да га користим за своју дневну собу, где волим да читам и разговарам са пријатељима, као и за своју канцеларију, у којој радим све своје писање.

Сунчана боја марелице осећала се енергично и забавно, па сам је користила у делу свог подрума где вежбам. Такође сам изабрао тамно опуштајуће плаво за употребу у својој кухињи, где се волим опустити док кувам или печем након дугог дана.

Иако сам неке зидове задржао у неутралнијим тоновима, осетио сам приметну разлику након што сам испразнио последњу лименку за боју. Изузетно засићене боје учиниле су да се осећам сигурније, топлије, мање узнемирено и - што је најважније - срећније.

Не морате да сликате! Терапија бојама у буџету

Ипак, иако сам открио да су ми депресија и анксиозност донекле ублажени бојањем зидова и плафона, додавање боје вашем дому или стану не мора бити драматично или скупо као велики сликарски пројекат.

Једном када препознате које боје чине да се осећате радосније, опуштеније, енергичније, надахнутије или какав год осећај тражите, ове нијансе могу се представити на више начина.

Држите вазу са јарко жутим цвећем на местима у којима волите да седите, купите живописне украсне јастуке или једноставно замените своју избледелу фотељу за, рецимо, краљевску љубичасту.

Када одлучите да пребојате свој животни простор, Харрингтон препоручује да се увек враћате личном искуству и инстинктима.

Трендови у дизајну боја долазе и одлазе: помислите на смеђе дневне собе обложене дрветом из 1970-их или купатила са маслиновим зеленим плочицама из 1960-их.

Али осећања која боја изазива ређе ће се променити. Нарочито ако су довољно моћни да се осећате као мирнија, надахнутија верзија себе.

Паиге Товерс тренутно је слободна списатељица која живи у Њујорку и ради на књизи о АСМР-у. Њено писање појавило се у бројним животним и књижевним новинама. Више њених радова можете пронаћи на њеној веб страници.