Разумевање здравствених ризика може нам помоћи да се осећамо оснажено.
Узроци смртности: наше перцепције насупрот стварности
Разумевање здравствених ризика може нам помоћи да се осећамо оснажено.
Смрт је, како каже стара пословица, једна од само две сигурности у животу (друга су порези).
Али кад је реч о чему заправо убија нас, да ли смо заиста тачни у својим претпоставкама? Као што се испоставило, не.
Недавни подаци које су сакупили студенти УЦСД-а, а који се баве највећим узроцима смртности, показују да се можда бринемо због погрешних ствари - делимично као резултат онога што о нама највише извештавамо у медијима.
Овај одређени скуп података разматра 10 водећих узрока смрти, укључујући три узрока смртности који добијају значајну медијску пажњу.
Закључак?
Многи од нас имају лажна очекивања о смрти. Постоји велика разлика између тога како људи мисле да умиремо и како заправо умиремо.
Па како ова лажна визија смрти утиче на нас? Колико смо далеко од стварности? Који су стварни бројеви иза узрока смрти - и шта нам заправо говоре?
Одговори и подаци могу вас одвести до проактивног (и превентивног) приступа здравственој заштити.
Извештавање у медијима не нуди јасне индикације шта нас заправо убија
Подаци показују да оно што медији покривају у смислу онога што нас убија не представља увек тачно истину. А ово може донети више штете него користи.
Кад људи чују ове ствари, узимају их к срцу.
Резултат: Анксиозност и страх могу скочити, што резултира понашањима избегавања која утичу на човеково благостање. Још горе, људе који живе са менталним здрављем, попут депресије, анксиозности и посттрауматског поремећаја стреса, могу покренути извештаји у медијима, што може погоршати њихове симптоме.
Када нетачне вести постану широко распрострањене, то наводи људе да верују да опасност постоји тамо где не. Попут телефонске игре, ове лажне информације могу се искривити и створити већи проблем који заиста не постоји.
Ту је и питање очекивања људи о смрти на које утичу медији који се више фокусирају на ствари за које је мање вероватно да ће нас убити.
Зашто је важно разумети шта заиста има највише потенцијала да вас убије
Размишљање о сопственом крају живота - или смрти - уопште може бити непријатно. Али то може бити и изузетно корисно.
Докторка Јессица Зиттер, лекар за оделење и палијативну негу то објашњава на следећи начин: „Разумевање типичних путања које се обично виде како се људи приближавају крају живота може бити од велике помоћи јер ако људи знају како коначни излазни путеви обично изгледају, они већа је вероватноћа да ће бити спремни за своје како се приближава “.
Зиттер наставља: „Медији имају тенденцију да игноришу смрт од болести, док су смрт од самоубиства, тероризма и несрећа у стварности нетипичне [засноване на статистици], али у медијима сензационализиране. Када се смрт третира на нереалан начин, лишавамо прилику људима да присуствују болести и праве планове за смрт које би желели да имају. “
„Не можете имати добру смрт ако не верујете да ћете умрети. Када медији погрешно усмеравају нашу пажњу са смрти због болести на смрт из сензационализованих узрока, то подразумева да се смрт може избећи ако се ове екстремне околности могу избећи “, каже она.
О раду др Зиттер можете сазнати више у њеној књизи Ектреме Меасурес.
Па шта кажу ти подаци?
Иако срчана обољења и рак заједно чине више од половине свих узрока смрти у Сједињеним Државама, ова два здравствена стања су мање од четвртине онога што покривају медији.
Дакле, иако ова два услова чине велики део онога што нас убија, то није нужно покривено вестима.
С друге стране спектра, тероризам чини мање од 0,1 посто смртних случајева, упркос чињеници да чини 31 посто вијести. У ствари, прекомерно је представљено са огромних 3.900 пута.
У међувремену, иако су тероризам, рак и убиства узроци смрти који се највише спомињу у новинама, само један је заправо међу прва три узрока смртности.
Штавише, убиства су више од 30 пута прекомерно представљена у медијима, али чине само 1 проценат укупних смртних случајева.
Наша забринутост се драстично разликује од чињеница
Испоставило се да узроци за које бринемо да ће нас убити - показани оним што највише гугламо - нису често у складу са оним што заправо боли Американце.
Штавише, симптоми гуглања или потенцијалне ствари које нас могу убити, а да о томе не разговарамо са лекаром, могу проузроковати анксиозност. Ово заузврат може покренути ток неоправданог „шта ако је“, попут „Шта ако се догоди такво и такво?“ „Шта ако нисам припремљен?“ или „Шта ако умрем и оставим породицу иза себе?“
А ове узнемирујуће мисли могу ваш катастрофирати ваш нервни систем у претјерани погон, запалити тјелесни одговор на стрес, познат и као „борба или бијег“. Када тело уђе у ово стање, срце куца брже, дисање постаје плитко, а стомак се узбурка.
Не само да је ово физички неудобно, већ може утицати и на ваше физичко здравље подизањем крвног притиска, откуцаја срца и смањењем функционисања имунолошког система.
Сада се вратимо на податке ...
Чини се да иако бисмо се требали усредсредити на болести срца - које су одговорне за 31 проценат смртних случајева - то је само 3 процента онога што људи траже на Гоогле-у.
Супротно томе, потрага за раком несразмерна је стварној вероватноћи оболевања. Иако рак чини велики део смртних случајева - 28 процената - он чини 38 процената онога што се претражује на Гоогле-у.
Дијабетес се, такође, показује у Гоогле-овим резултатима (10 процената) много више него што узрокује смрт (3 процента укупне смрти).
У међувремену, самоубиство има неколико пута већи удео у очима јавности у поређењу са стварном стопом смртности. Иако је само 2 процента смрти у Сједињеним Државама извршено самоубиством, то чини 10 процената онога на шта се медији фокусирају и 12 процената онога што људи траже на Гоогле-у.
Али има добрих вести - нисмо увек изван оквира
Упркос очигледним разликама у томе шта узрокује смртност у односу на пријављене узроке смрти, неке од наших перцепција су заправо тачне.
На пример, мождани удар чини 5 процената смртних случајева и укључује око 6 процената извештавања о вестима и Гоогле претраживањима. Упала плућа и грип су такође доследни на све три табеле, чинећи 3 процента смртних случајева и 4 процента фокуса медија и Гоогле претрага.
Иако се можда не чини велика ствар ако чврсто схватимо стварност онога што нас доводи до смрти, извесне психолошке и физичке користи произилазе из ове свести.
Разумевање здравствених ризика и забринутости за безбедност може нам помоћи да се боље припремимо за непредвиђене исходе, који се осећају оснажујуће - попут предузимања превентивних мера за болести срца.
Када знате за факторе ризика, такође можете потражити утеху код здравствених радника који могу одговорити на питања и пружити сигурност. На пример, неко забринут због рака може добити додатне здравствене прегледе од свог лекара, што им може помоћи да преузму контролу над својим благостањем.
Дакле, следећи пут када се забринете због вести коју сте управо прочитали или болести за коју сте тек сазнали, али гуглате у 3 ујутру, направите корак уназад и размислите да ли стварно треба бити забрињавајуће.
Боље разумевање смрти омогућава нам да прихватимо боље разумевање свог живота и здравља, тако да је можемо поседовати - на сваком кораку.
Јен Тхомас је новинарка и медијска стратегиња из Сан Франциска. Кад не сања о новим местима која треба посетити и фотографисати, могу је наћи у околини залива која се бори да преплете свог слепог Јацк Русселл теријера или изгледа изгубљено јер инсистира да хода свуда. Јен је такође такмичарска Ултимате Фрисбее играчица, пристојан пењач на стени, тркач у трку и амбициозни ваздушни извођач.
Јули Фрага је лиценцирани психолог са седиштем у Сан Франциску у Калифорнији. Дипломирала је са ПсиД-ом на Универзитету Северног Колорада и похађала постдокторску стипендију на УЦ Беркелеи. Страствена према женском здрављу, свим својим сесијама приступа са топлином, искреношћу и саосећањем. Погледајте шта она ради на Твиттер-у.
