Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ово је Браини Беаути: Разбијамо зашто иза онога што ставите на лице. Ослањамо се на истраживање, а не на хипер, тако да можете бити паметни у вези са својом рутином лепоте.
Имате ли тему да се наша лепота скептик сломи? Јавите нам и можда ћете бити представљени у следећој колумни Браини Беаути. Пошаљите нам е-поруку на цхосхав@хеалтхлине.цом.
Ако сте недавно прешли на ситни отисак неких од ваших омиљених козметичких производа, можда сте приметили „против загађења“ као једну од неколико рекламираних предности.
Или сте можда приметили како се производи за негу коже против загађења појављују у вашим омиљеним продавницама лепоте на мрежи.
У сваком случају, могли бисте се запитати: Да ли загађење заиста штети мојој кожи? И може ли је заштита коже против загађења заштитити?
Прокопали смо истраживање и замолили неколико врхунских дерматолога да одмјере пажњу на овај трендовски израз љепоте.
Било да је реч о провереном режиму неге коже, колико често перете косу или козметици која вас занима, лепота је лична.
Због тога се ослањамо на разнолику групу писаца, наставника и других стручњака који ће делити своје савете о свему, од начина на који се примена производа разликује до најбоље маске за листове за ваше индивидуалне потребе.
Препоручујемо само нешто што искрено волимо, па ако видите везу продавнице до одређеног производа или бренда, знајте да је наш тим то детаљно истражио.
Чињенице
Попут многих највећих светских трендова у лепоти, талас „неге коже против загађења“ започео је у Азији.
То је можда зато што је у неким великим азијским градовима, попут Пекинга, количина загађења ваздуха запањујућа.
„Због њих се више усредсређују на ово него у земљама које загађивачи нису толико изазвани“, каже др. Бруце Робинсон, ФААД, дерматолог са сертификованим одбором у Њујорку и клинички професор дерматологије у болници Ленок Хилл.
Како климатске промене постају проблем без обзира где живите, сви смо данас све више свесни загађења.
Али шта наука заправо каже о предностима неге коже против загађења?
Како загађење штети кожи
Бројне студије повезују загађење са условима коже, укључујући кошнице, акне, прерано старење коже и упална стања коже попут екцема.
Загађивачи пролазе кроз ћелијске мембране коже и дифундирају се у тело, објашњава др Адам Мамелак, дерматолог са седиштем у Остину у Тексасу.
„Извештено је да је уношење загађивача у кожу сличним уносу након удисања“, објашњава он. „То значи да слични нивои загађивача улазе у наше тело кроз кожу као и удисањем ових штетних хемикалија.“
Једном када уђу у кожу, доказано је да загађивачи индукују оксидативни стрес смањењем природних нивоа антиоксиданата.
Према Мамелаку, нормални метаболички процеси и упале узрокују да тело производи слободне радикале. Природно производимо антиоксидансе како бисмо неутрализовали ове слободне радикале пре него што нанесу штету.
„Тело обично може да одржи равнотежу између антиоксиданата и слободних радикала. Међутим, спољни фактори, попут загађења или ултраљубичастог (УВ) зрачења, могу да изазову дисбаланс “, каже др. Келлие Реед, дерматолог са сертификованог одбора Вестлаке Дерматологи у Аустину у Тексасу.
Једно истраживање из 2015. и друго из 2019. показало је да хронична изложеност загађивачима у атмосфери генерише слободне радикале док истовремено исцрпљује кожу антиоксидативним витаминима Ц и Е.
То узрокује упале и нарушава кожну баријеру.
Показало се да загађење животне средине доприноси оштећењу коже које доводи до старења, укључујући сунчеве мрље и боре, као и губитак влаге, каже Реед.
Кинеска студија из 2011. године на скоро 70.000 људи повезала је повећани ниво загађења озоном са све већим посетама хитним случајевима кошница, екцема и контактног дерматитиса.
„Треба обавити свеобухватније студије, али у целини се чини да се симптоми хроничних запаљенских кожних болести попут акни и атопијског дерматитиса (екцема) погоршавају када су људи изложени високим нивоима загађења“, каже Реед.
Агенција за заштиту животне средине (ЕПА) наводи следеће главне загађиваче на отвореном:
- азот-диоксид
- сумпор диоксид
- угљен моноксид
- честице (ПМ)
- тешки метали
„Једињења азот-оксида ступају у интеракцију са испарљивим органским једињењима након излагања УВ зрачењу и активирају се да би створила приземни озон“, објашњава Мамелак.
Честичне материје доводе до оксидативног стреса и упале повезаних са старењем коже.
Полиароматски угљоводоници (ПАХ) су још један загађивач који се углавном налази у цигаретном диму и за који је доказано да изазива прерано старење коже.
Вероватно вас неће изненадити да су загађивачи обично најпроблематичнији у великим и густо насељеним градовима, каже Робинсон.
Емисије аутомобила су главни кривац, што значајно доприноси загађењу азот-диоксидом, угљен-моноксидом и сумпор-диоксидом, напомиње Мамелак.
Како нега коже против загађења штити кожу
Робинсон каже да нема пуно истраживања која подржавају производе за негу коже против загађења, а већину студија су урадиле компаније за негу коже.
„Дефинитивно постоји пристрасност. Међутим, многи могу показати значајне резултате у коришћењу својих производа “, каже Мамелак.
Штавише, јер појам „загађивање“ није регулисан, каже Мамелак, многи производи за негу коже могу да имају ефекте загађења без ознаке „загађење“.
„За мене у овима нема ништа ново. То је маркетинг “, додаје Робинсон.
Сви лекари са којима смо разговарали слажу се да производи за негу коже са предностима против загађења садрже састојке који штите кожу од свих извора оштећења, укључујући загађиваче животне средине.
Они своју магију раде на један од неколико начина:
1. Антиоксиданти
Антиоксиданти се везују за слободне радикале пре него што направе пустош на ћелијама коже, објашњавају Робинсон и Реед. Ограничена, али обећавајућа истраживања сугеришу да се могу борити против оштећења коже повезаних са загађењем.
Мала студија истраживача из Јужне Кореје до 2020. открила је да су људи који су користили антиоксидативни серум са витаминима Ц, Е и ферулном киселином два пута дневно током 2 недеље након ласерских третмана имали веће смањење тамних мрља повезаних са загађењем на кожи.
Студија из 2020. године коју је финансирала америчка компанија за негу коже, а која је проучавала ћелије људске коже у лабораторији, открила је да редовно наношење раствора са витамином Ц (л-аскорбинска киселина), витамином Е и ферулинском киселином спречава оштећења изазвана загађењем.
Још једна студија коју су истраживачи италијанске компаније за негу коже 2019. године пратили 20 жена које живе у градском подручју са великим загађењем. Открили су да је коришћење серума компаније, који садржи ферулну киселину и витамин Ц, смањило тамне мрље и побољшало функцију кожне баријере након месец дана.
Рид каже да су се показали да су следећи антиоксиданти најефикаснији у заштити од оштећења коже од слободних радикала:
- Витамин Ц
- ретинол (витамин А)
- витамин Е.
- ниацинамид
- ресвератрол
- коензимК10 (ЦоК10)
- полифеноли
- флавоноиди
- ферулна киселина
- астаксантин
- глутатион
2. Овлаживачи
Редовно влажење јача кожну баријеру како би се минимализовао потенцијал загађивача ваздуха да продру у ћелије коже и изазову оксидативни стрес.
Робинсон и Реед препоручују:
- Церамиди. Ово су неки од најефикаснијих састојака који помажу у јачању баријерне функције коже, кажу Робинсон и Реед.
- Хијалуронска киселина. Такође познат као натријум хијалуронат, само хијалуронат, важан је градивни блок коже. „Дефинитивно помаже у одржавању влаге у кожи, а тиме и очувању кожне баријере“, каже Робинсон.
3. Физички УВ блокатори
УВ светлост је попут паметне бомбе која улази у кожу и експлодира колаген и еластична влакна да би изазвала боре, опуштену кожу и промене ћелијске ДНК које повећавају ризик од рака, објашњава Робинсон.
Али постоји још један разлог да заштитите кожу од сунца: неке загађиваче заправо активира УВ светлост пре него што изврше своје штетне ефекте, додаје Мамелак.
Минерална крема за сунчање (потражите титан диоксид или цинков оксид) са СПФ 30 или већом пружа физичку баријеру и УВ зрацима и загађивачима.
4. Пробиотици и пребиотици
„Показало се да загађење утиче на микробиом коже, бактерије и микроорганизме који природно живе на кожи и доприносе здрављу коже“, каже Мамелак.
Нега коже помоћу микробиома „може помоћи у успостављању правилне равнотеже микроорганизама на кожи“, додаје он.
5. Остали мање доказани састојци
Малахит се сматра магнетом за загађење који се веже за тешке метале како би смањио оксидативни стрес на кожи, кажу стручњаци. Али Робинсон каже да није видео ниједну велику студију која доказује да ли и како тешки метали заиста оштећују кожу.
Робинсон је такође видео и друге састојке попут алги, кинеског биља, гинка билобе и морске соли који се рекламирају као састојци за негу коже против загађења.
„Мислим да не постоје медицинска истраживања која подржавају ове друге ставке“, каже Робинсон.
„Многи од њих су власнички састојци који се проучавају пре него што их се додају козметичким производима, па је због тога тешко тачно знати шта су и какав је њихов механизам деловања“, каже Мамелак.
Како
Неколико савета за постизање максимума од производа за негу коже против загађења:
- Почните са нежним средством за чишћење. Чишћењем се може смањити оптерећење честица загађивача на кожи, посебно чврстих честица, кажу Реед и Мамелак. Користите нежно средство за чишћење: Груби сапуни скидају кожу са природних уља, угрожавајући вашу кожну баријеру, каже Реед.
- Затим нанесите производ против загађења. Користите крему или серум против загађења једном или два пута дневно након прања коже. Ако је у питању серум, нанесите га пре хидратантне креме, предлаже Робинсон.
- Влажите два пута дневно. „Осигурајте да имате јаку кожну баријеру хидратацијом коже“, каже Реед.
- Користите крему за сунчање сваки дан. Минерално средство за сунчање (са цинковим оксидом или титан-диоксидом) требало би да буде последњи корак у свакодневној свакодневној рутини неге коже, јер је рефлектујуће и не треба да се упије у кожу да би функционисало. Прво би требало да крене хемијска крема за сунчање, каже Робинсон.
- Подстакните регенерацију коже. Да бисте поправили постојеће оштећење коже, питајте дерматолога о хемијском пилингу. „Они на крају задебљавају кожу, тако да је заштитнија од напада из околине“, каже Робинсон.
- Додајте пилинг у своју рутину неге коже. Алфа хидрокси киселина (АХА) је састојак за негу коже који се понекад користи у хемијским пилингима и помаже временом згушњавању коже како би се побољшала функција баријере, каже Робинсон.
- Дајте приоритет вежбању, спавању и здравој исхрани. Ове навике побољшавају свеукупно здравље коже подржавајући њену природну баријерну функцију, каже Робинсон. „Све ово повећава метаболизам и помаже у уклањању токсина из тела“, каже Мамелак.
Шта
Постоји много формулација против загађења, али стручњаци предлажу одабир серума или креме.
„Они остају на кожи и сјајан су начин да се антиоксиданти и влажни агенси испоруче како би се спречило, поправило и обновило“, каже Мамелак.
Потражите церамиде или хијалуронску киселину и антиоксиданте.
„Ако већ користите производ са тим састојцима, вероватно ћете добити сву потребну заштиту“, каже Робинсон.
Купите на мрежи хидратантну, антиоксидативну и негу коже против загађења
- Е.Л.Ф. Света хидратација! Крема за лице, 12 долара
- Вицхи Акуалиа термални УВ одбрамбени овлаживач са заштитним фактором 30, 31 УСД
- Ла Роцхе-Посаи хидратант за лице са двоструком поправком УВ са СПФ 30, 20 долара
- Цаудалие Виносоурце умирујући хидратантни сорбет, 39 долара
- Паула’с Цхоице Барриер Репаир Моистуризер са ретинолом, 33 УСД
- Сундаи Рилеи Ц.Е.О. Богата хидратантна крема са витамином Ц, 65 долара
- Цјелодневна маска за поправљање загађења Аллиес оф Скин 1А, 137 долара
- Капи др Барбара Стурм против загађења, 145 долара
- Де Мамиел интензивни негујући антиоксидативни еликсир, 148 долара
За понети
Доказано је да загађење повећава ризик од бора, акни и екцема.
Производи за негу коже са хидратантним састојцима попут керамида и хијалуронске киселине помажу у изградњи заштитне функције коже ради заштите од напада из околине.
Антиоксиданти попут витамина Ц и Е помажу у спречавању оштећења коже слободним радикалима. А минерална крема за сунчање може физички блокирати и УВ зраке и загађиваче.
С тим у вези, не морате да бирате производ који је посебно означен као „анти-загађење“ да бисте убрали користи за заштиту од загађења.
„У овим производима нема ништа ново“, каже Робинсон. „Постала је крилатица за производе који већ постоје.“
Цоллеен де Беллефондс је здравствена и веллнесс новинарка са седиштем у Паризу са више од деценије искуства у редовном писању и уређивању публикација, укључујући ВхатТоЕкпецт.цом, Вомен’с Хеалтх, ВебМД, Хеалтхградес.цом и ЦлеанПлате.цом. Пронађите је на Твиттер-у.
.jpg)
