На Интернету не недостаје информација о губитку килограма и кондицији, али може бити изазов пресећи брбљање о новим дијеталним трендовима и програмима вежбања како бисте пронашли оно што вам најбоље одговара.
Овдје наведени блогери баве се губитком килограма из различитих перспектива - било да тек почињете да истражујете идеју здравог живота или сте љубитељ фитнеса у потрази за инклузивном заједницом.
Здрава гурманица
Ко каже да здрава прехрана мора бити досадна? Сигурно не Сониа Лацассе. Мозак који стоји иза блога Тхе Хеалтхи Фоодие, Сониа је бивша пушачица са прекомерном тежином која је почела да пише да би водила једноставан лични дневник хране. Тада је то постала права страст. Данас Тхе Хеалтхи Фоодие има лагане и укусне рецепте за људе који траже хранљива јела која дефинитивно нису досадна. Свако ко је заинтересован за палео начин живота или се само здравије храни овде ће пронаћи богатство инспирације.
Андие Митцхелл
Најпродаванија ауторка Андие Митцхелл покренула је свој блог 2010. године како би поделила своју причу о проналажењу равнотеже. И она зна о чему говори - спустила је 135 килограма бољим јелом и вежбањем. Уз објаве за мршављење и савршене рецепте, Андие пише као пријатељ који то добије и никада не жели да било ко други иде сам.
Библиотека вежби АЦЕ
АЦЕ, непрофитна организација за професионално вежбање и организација за сертификацију здравствених тренера, верује да је покрет срж онога што значи осећати се здравим, осећати се живим и бавити се људским искуством. Његова библиотека вежби нуди разне покрете који прате било који губитак килограма или велнес циљеве - од вежби за цело тело до покрета који циљају одређена подручја тела. Уз сваку од њих долази детаљан опис и фотографије како би се осигурала одговарајућа форма.
Боди Ребоотед
Боди Ребоотед фокусиран је на три важне основе - фитнес, храну и породицу. Блог, који води тренерица здравља и веллнесс-а Цхристина Русселл, фокусира се на равнотежу и укључује мноштво рецепата без глутена, видео записе о кућним тренинзима и савете о самопомоћи.
Водич црне девојке за мршављење
Након што је Ерика Ницоле Кендалл изгубила 170 килограма дијетом и вежбањем, покренула је свој блог како би помогла другима да следе њен пример преласка са кауча на кромпир до тренера. Водич црне девојке за мршављење је продужетак Еричине филозофије фитнеса - саосећање, позитивна слика тела, задовољство, доследност, пажљивост и различите методе мерења циљева. Сајт говори Ерикину причу, али такође садржи рецепте, постове о слици тела и савете за тренинг.
Ради за колачиће
Са својом максималном тежином од 253 килограма, Катие Фостер није ни слутила да ће једног дана бити тркачица. Али након што је пала килограма, покренула је Рунс фор Цоокиес како би поделила своје мисли о вежбању и здравој исхрани. Готово 10 година након што је смршала, Катие користи свој блог као завир у свој живот. Постоје рецепти, инспиративне приче, свакодневне приче и ресурси за оне који тек започињу сопствена путовања за мршављење, укључујући планове тренинга.
Тренинг мама
Слоган за Воркоут Момми је „тајне фитнеса од лоше мајке самохране мајке“, а блог доноси. Вођена бившим личним тренером, Воркоут Момми има за циљ да пружи мотивацију, инспирацију и идеје о томе како да вежбање и веллнесс уклопите у свој напоран дан. Такође нуди стварне савете заузетим родитељима о развијању здравих навика, суочавању са анксиозношћу и испуњавању ваших фитнес циљева.
Посни зелени пасуљ
Води их регистровани дијететичар, Тхе Леан Греен Беан садржи здраве рецепте, информације о исхрани, вежбања и искрен поглед на мајчинство. Овде нећете наћи детаље о крашој дијети или најновијим помодама. Уместо тога, блог је посвећен повезивању са вашим телом и учењу да једете и за храну и за уживање - савршено за оне који покушавају да прихвате здрав живот на једноставан и јефтин начин.
Шаргарепа ‘Н’ торта
Шаргарепа ‘Н’ торта је место где Тина Хауперт дели своју љубав према храни, одржавању кондиције и здравом животу. Првобитно је започео као лични блог да би се сматрала одговорном како се ближио дан венчања, а затим је прерастао у ресурс за све што је потребно за здрав живот. Блог се може похвалити макро-пријатељским рецептима, плановима тренинга за трчање и саветима из Тининог живота као личног тренера и маме.
Фит Гирл'с Диари
Фитнес тренерица и нутриционисткиња Моница Маи свакодневно се изазива да ојача физички и ментално, а њен блог вам омогућава да то учините. У комплету са програмима вежбања, плановима дијете и стотинама чланака, Фит Гирл'с Диари је извор за мотивацију и подршку.
Снацк Гирл
Лиса Цаин је покренула Снацк Гирл следећи једну једноставну мисао: Ако би могла да замени колачиће, чипс, сладолед и слаткише нечим здравим, то би могао бити почетак здравијег начина живота. Идеја је брзо порасла да укључује оброке и десерте, а сада блог садржи рецепте за доручак, ручак и вечеру, као и рецензије прехрамбених производа.
Поверцакес
Снага која стоји иза Поверцакес-а је Касеи Бровн, сертификовани лични тренер и блогер здравог живота који има за циљ да оснажи децу и помогне женама да воле своје тело док инспирацију проналазе у фитнесу и храни. Било да тражите препоруке за производе, рецепте за напитке или предлоге за вежбање, Поверцакес има све.
Фоод Хеавен
Венди Лопез и Јессица Јонес су регистровани дијететичари и најбољи пријатељи који се удружују како би понудили биљни водич за храну препун рецепата, савета о исхрани и веллнесс ресурса за буџет и време. Блог нуди постове о здрављу свих величина, храни и култури, интуитивном исхрани, менталном здрављу и прихватању тела. Њихов стил је пријатељски и оптимистичан, са темама с којима се многи од нас могу поистоветити, попут „Шта радити када вам је мука од кувања“ и „Радосно кретање за људе који не воле вежбање“.
Ако имате омиљени блог који желите да номинујете, пошаљите нам е-маил на бестблогс@хеалтхлине.цом.
