Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Поново је сезона алергија, заједно са зачепљењем, кијањем и сврабом у носу и очима које доноси. Ако патите од ових симптома, ослобађање од њих може бити на врху листе обавеза.
Иако новији лекови за ублажавање алергија без рецепта не чине вас поспаностима као старије верзије, неки људи и даље осећају поспаност од узимања.
Ако тражите алтернативе, брза претрага на мрежи често проналази један појам који се односи на ублажавање алергија: полен пчела.
Много се тврди о пчелињем полену, укључујући ону која тврди да заправо може учинити да ваше алергије потпуно нестану. На мрежи можете пронаћи мноштво личних сведочења о томе како полен пчела може једном заувек излечити ваше алергије.
Али да ли је то тачно? Погледајмо шта тренутно знамо о поленима пчела и алергијама.
Да ли узимање полена пчела помаже алергијама?
Иако знамо о неким предностима пчелињег полена, пуно тога још увек не знамо. Чињеница је да, упркос многим интернет тврдњама да полен пчела може у потпуности елиминисати алергије, још увек нема чврстих научних доказа који то подржавају.
Они који пишу о својствима пчелињег полена да лече алергије често тврде да морате да користите полен локалних пчела.
Мисли се да ће, будући да потиче од локалних биљних врста на које сте алергични, полен локалног порекла заштитити ваш имунолошки систем од реакције на излагање алергенима у ваздуху тих истих биљака, можда десензибилизацијом.
Ова теорија није доказана. Али ни то можда неће наштетити.
Шта је полен пчела?
Пчелињи полен састоји се од прашкасте супстанце коју биљке стварају за размножавање. Пчеле то сакупљају на ногама и телима и односе натраг у кошницу као извор хране.
Пчелињи полен такође може да садржи неки цветни нектар и пробавне ензиме пчела. Поред антиоксиданата, садржи витамине и минерале, ензиме, протеине и угљене хидрате.
Једном када се пчеле врате кући са поленом који сакупе, друге пчеле га прекрију малом количином пчелињег воска и меда. Ово се назива „пчелињи хлеб“ и главни је извор протеина за пчеле у колонији.
Пошто се зрна полена сакупљају из многих различитих врста биљака, полен пчела варира у облику, боји и нутритивном садржају. Иако пчеле обично сакупљају полен само из једне врсте биљке одједном, понекад ће га сакупљати из много различитих цветова.
С обзиром на то да се ради о природном производу који се увек разликује у зависности од географског положаја и врсте цвећа, тешко је тачно знати шта се налази у полена пчела.
Како узимати полен пчела
Пчелињи полен се продаје у облику природних гранула које можете мерити и узимати по кашици. Такође га можете мешати у другу храну попут граноле или јогурта или правити смоотхиеје са њима. Генерално има горак укус, иако се чини да се људи који га редовно узимају навикну.
Доступан је и у капсулама, а можете га пронаћи у облику таблета у комбинацији са другим стварима попут екстракта матичног млеча и цветних плодова (структура из које пчеле сакупљају полен).
Неки људи више воле да грануле намачу у води неколико сати пре него што их употребе. Тврде да ово чини пчелињи полен лакшим за варење.
Међутим, можда ћете доживети алергијску реакцију на полен пчела, па је најбоље започети са врло малом количином како бисте били сигурни да је безбедна за вас. Неки препоручују тестирање стављањем једне грануле под језик први пут када је пробате, а затим одатле накупљате по једну гранулу.
Ако имате било какве симптоме алергије, одмах прекините са употребом! Ако имате капсуле или таблете, отворите капсулу и узмите врло малу количину или ножем одсеците део таблете за тестирање.
Не дајте мед дојенчадима млађим од 1 године. Најбоље је консултовати се са својим лекаром о давању полена пчела деци млађој од 12 година.
Ако користите грануле, желећете да посуду расхладите или замрзнете. Сирови полен пчела може постати плеснив ако се не складишти правилно.
Ако набавите капсуле и грануле, обично их је добро чувати на собној температури. Проверите на етикети жељени начин складиштења и датум истека.
Где наћи пчелињи полен
Многи угледни велики трговци, и циглом и малтером и путем Интернета, продају полен пчела. Такође ћете га наћи у продавницама здраве хране и продавницама биљних додатака.
Ако имате локалне пчелињаке у својој близини, можда ћете их моћи тамо добити и вероватно ћете моћи да на мрежи пронађете неколико продавница бутичног типа које ће вам их послати.
Наравно, ако мислите да је идеално полен пчела добити од локалних пчела, желећете да потражите пчелара у близини. Међутим, вреди напоменути да чак и ако добијете локални полен пчела, не постоји гаранција да је направљен од одређених биљака на које сте алергични.
Једна ствар коју заговорници пчелињег полена топло препоручују је да знате одакле потиче полен. Да бисте избегли превише плаћање или завршили са инфериорним производом, требало би да знате од кога купујете и да се уверите да је то легитимно пословање.
Купујте полен пчела.
Благодати пчелињег полена
Ево неких других здравствених благодати које пчелињи полен има:
- Нутриентс. Познато је да пчелињи полен садржи важне дијететске супстанце попут протеина, угљених хидрата, ензима и аминокиселина.
- Антиоксиданти. Одређене хемикалије присутне у телу под називом „слободни радикали“ могу изазвати рак и дијабетес типа 2. Пчелињи полен садржи значајне количине антиоксидативних супстанци које помажу у сузбијању ових слободних радикала.
- Заштита од оштећења јетре. Једно истраживање из 2013. показало је да полен пчела помаже у лечењу оштећења јетре код пацова.
- Противупална својства. Научно је доказано да пчелињи полен помаже код упала, отпорности на болести и генетске мутације.
- Олакшање за пацијенте са раком дојке. Једна мала студија из 2015. године показала је да полен може смањити навале врућине, ноћно знојење и друге симптоме код пацијената са раком дојке током лечења.
- Зарастање рана. Научна студија из 2016. показала је да је маст направљена од полена пчела била корисна у промоцији зарастања од опекотина.
Ризици полена пчела
Неки људи имају алергијске реакције на полен пчела. То може бити озбиљно, па полако започињте с тим.
Такође би требало да будете врло опрезни када узимате полен пчела ако:
- Алергични сте на убод пчела.
- Трудни сте или дојите. Није познато да ли је полен пчела безбедан за бебе.
- Узимате разређиваче крви попут варфарина (Цоумадин). Ово може повећати ризик од крварења и модрица.
Међутим, изгледа да нема познатих негативних интеракција са другим биљним суплементима или храном.
Доња граница
Пчелињи полен нуди позитивне нутритивне предности и познат је као користан у одређеним условима. Међутим, још увек је много тога непознато, укључујући и то како утиче на ваше алергије. Ако желите да пробате, будите опрезни и прво се посаветујте са лекаром и обавезно га купите од угледног извора.
Многи који редовно користе пчелињи полен од алергија заклињу се у то, али потребно је обавити више истраживања како би се ове тврдње потврдиле.
